By Pensando na saúde bucal, principalmente no que diz respeito a escovação dos dentes feita em casa, higienizar a língua é uma etapa essencial da limpeza, e muitas das vezes esquecida ou pouco comentada.
Quando a higienização da língua não é feita regularmente, pode causar alguns problemas, como o mau hálito, doença recorrente de causas como o tabagismo, consumo de alimentos específicos como alho e cebola, infecções, refluxos, mas geralmente sendo atrelado à higiene dos dentes e da língua de forma inadequada.
Efeitos da higienização
Cuidar da limpeza da língua, principalmente para pessoas que pretendem colocar aparelho dentário e acabam priorizando a escovação somente dos dentes, é importante por uma série de motivos, como:
- Ajuda a manter o bom hálito;
- Diminui a proliferação de bactérias;
- Acaba com a placa bacteriana acumulada durante o sono;
- Consequentemente, reduz o desenvolvimento de doenças periodontais.
E ao não higienizar a língua de forma correta, é possível notar efeitos indesejados com o tempo, indo além do mau hálito, como é o caso da redução na produção de saliva.
Essa produção tem um papel muito importante na manutenção da saúde bucal, pois além de umedecer e proteger a mucosa oral, serve como uma espécie de barreira protetora para os dentes, além de auxiliar na mastigação dos alimentos, o que a torna fundamental para o funcionamento do sistema digestivo.
Portanto, o acúmulo de sujeira na língua acaba criando uma rotina onde a camada de bactérias e muco só cresce, favorecendo para uma redução na produção de saliva da boca, impactando não só no hálito como no organismo.
A limpeza correta na prática
Uma recomendação comum dada nos consultórios por dentista que faz tratamento de canal, é a importância de incluir no kit de higiene bucal um raspador de língua, além da escova, fio dental e enxaguante bucal.
Esses raspadores podem ser encontrados em mercados e farmácias, podendo ser de plástico, borracha e até mesmo de cobre, com a cabeça redonda e formato em V, e tamanhos que se adequam tanto para crianças quanto para adultos.
Os raspadores para crianças, por exemplo, devem ser menores do que para um adulto, por conta do formato da boca. Também é importante evitar para ambos os casos os raspadores que têm a base muito fina, pois podem machucar a língua.
Para facilitar a escolha, o melhor é ir até uma clínica odontologica implante dentário e consultar um dentista para obter as melhores orientações sobre o modelo e forma de utilização personalizadas individualmente.
Mas na ausência de um raspador, é possível fazer a limpeza da língua utilizando a própria escova de dentes, e é possível encontrar modelos específicos com limpador de língua e bochechas na parte de trás.
Nesse caso, a orientação segundo dentista para canal é fazer a escovação começando pela parte de trás da língua, escovando em direção à parte da frente, na abertura da boca.
O correto é escovar toda a superfície superior da língua, sem aplicar muita força, pressionando levemente para garantir o desprendimento da sujeira, e finalizar com um enxágue com água ou enxaguante bucal, garantindo a hidratação da boca e sendo fundamental para eliminar as bactérias adicionais.
Alguns dentistas também recomendam iniciar a escovação pelo uso do fio dental (essa recomendação é interessante para aqueles que esquecem desse passo, sendo mais fácil de lembrar quando é incluído primeiro), e em seguida utilizar o raspador e escovar os dentes.
Contudo, essa ordem não é um consenso, embora a utilização do creme dental antes do raspador possa dificultar a remoção da saburra na língua.
O ideal é fazer a limpeza da língua duas vezes por dia, sendo uma de manhã e a outra à noite, antes de dormir, lembrando que a escovação dos dentes em si precisa ser feita pelo menos três vezes ao dia ou após as refeições.
Uma rotina de escovação correta dos dentes e da língua, somadas ao uso do fio dental e enxaguante bucal contribui para uma boa higiene bucal e dificulta o desenvolvimento de doenças periodontais como cáries, mau hálito, acúmulo de tártaro, etc.
Mas é fundamental incluir na rotina, de forma periódica, idas ao dentista 24 horas para realizar exames e fazer procedimentos simples como limpeza, raspagem e polimento dos dentes, se necessário, mantendo a saúde dos dentes sempre em dia.
